寫本科生科研和競賽經(jīng)歷時，簡歷中應該包括以下信息：
1. 科研經(jīng)歷：介紹參與的科研項目，包括項目名稱、研究方向、主要成果等。最好能夠附上相關文獻或者專利。
2. 競賽經(jīng)歷：介紹參加的競賽，包括項目名稱、競賽類型、參加人數(shù)、獲得獎項等。最好能夠附上相關證書和成績單。
3. 個人成果：介紹個人在科研和競賽中所做出的貢獻，例如參與的論文、專利、比賽成績等。

在寫科研和競賽經(jīng)歷時，需要注意以下幾點：

1. 簡歷中應該簡潔明了，避免過于冗長。
2. 突出成果和貢獻，例如項目、競賽成績等。
3. 提供具體的數(shù)據(jù)，例如論文、證書、成績單等。
4. 突出個人特長和優(yōu)勢，例如科研能力、團隊協(xié)作等。

在寫簡歷時，應該根據(jù)具體情況進行調(diào)整，例如增加或減少一些信息。同時，應該注意簡歷的排版和格式，使其清晰易讀。